Світячи іншим - згораю сам

Латинське прислів'я

Тіло не боліє окремо від душі

 Сократ

Педагоги повинні намагатися самостійно дбати про своє здоров’я, щоб воно не нашкодило професійній працездатності.

· Учіться планувати. Дезорганізація може призвести до стресу. Ставте перед собою цілі, які зможете досягти.

· Розважайтесь. Знайдіть заняття, що було б захоплюючим і приємним

· Будьте позитивною особистістю. Не критикуйте інших. Учіться хвалити інших за ті речі, що вам у них подобаються. Зосередьтеся на позитивних якостях оточуючих .

· Учіться терпіти і прощати.

· Регулярно робіть фізичні вправи. Скорегуйте харчування.

· Розповідайте про свої неприємності. Знайдіть подругу, священика чи консультанта-психолога, з якими ви можете бути відверті.

· Учіться безмедикаментозного методу розслаблення.

· Навчіться управляти своїм часом. Навчіться казати «Ні!», якщо вам важко це зробити, скажіть, що вам потрібно подумати над цим і відмовтеся пізніше;

· Оформіть своє робоче місце за власним смаком, зробіть так, щоб воно приносило вам задоволення;

· Визначте час для сімейних справ (поділіть із домашніми побутові турботи, влаштуйте поїздку на природу тощо).

· Створіть групу соціальної підтримки. Соціальна підтримка — це почуття причетності, почуття того, що тебе приймають та люблять таким, який ти є, а не тому, що ти можеш що-небудь зробити для когось. До групи соціальної підтримки можуть увійти ваші друзі, члени сім'ї, з якими ви духовно близькі і з якими ви поділяєте свої радощі, проблеми, острахи та любов.